維生素C，有這4大“功效”！

維生素c對(duì)我們的身體來(lái)說(shuō)是非常重要的，而且這種物質(zhì)我們身體是沒(méi)有辦法合成的，是需要從外界攝入體內(nèi)，大家都知道，如果想要攝入一些維生素c，可以選擇在平時(shí)多吃一些水果和蔬菜，也有的人會(huì)選擇幾塊錢(qián)一瓶的維生素c，經(jīng)常吃，可能會(huì)給身體帶來(lái)四個(gè)功效，下面就隨小編一起來(lái)了解一下吧。 幾塊錢(qián)一瓶的維生素C，可能有這4大“功效”，你了解了嗎？

一、增強(qiáng)免疫力

眾所周知，要想身體好不生病，那么就需要身體的免疫力，抵抗力比較強(qiáng)，如果你的免疫力比較弱的話(huà)，那么很容易會(huì)得上一些疾病給身體帶來(lái)不利，平時(shí)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素c能夠很好的提高人體的免疫力，隨著社會(huì)的發(fā)展在生活中很多的人工作量比較大，需要加班加點(diǎn)，時(shí)間長(zhǎng)了，身體就變虛弱了，如果吃一些富含維生素c的水果和蔬菜或者是吃一些維生素c的藥片來(lái)補(bǔ)充一下維生素c，這能夠增強(qiáng)人的免疫力，不容易生病。

二、美容養(yǎng)顏

這種女性朋友來(lái)說(shuō)自己的皮膚是非常重要的，有哪個(gè)女性不希望自己的皮膚白皙有光澤，在平時(shí)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素c能夠起到美容養(yǎng)顏的功效，進(jìn)而達(dá)到延緩衰老的作用，尤其是對(duì)于臉上開(kāi)始長(zhǎng)斑的女性來(lái)說(shuō)，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素c，也可以選擇將維生素c涂在斑點(diǎn)處，能夠淡化黑色素，起到美容養(yǎng)顏的功效。

三、降低心血管疾病發(fā)生率

經(jīng)過(guò)相關(guān)研究表明，在日常生活中經(jīng)常吃一些含維生素c比較豐富的水果或者蔬菜，能夠降低心血管疾病的發(fā)生率，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素c可以有效的保護(hù)細(xì)胞和生物的抗氧化物質(zhì)，這樣可以防止細(xì)胞的損傷，還能夠修復(fù)一定的結(jié)締組織，對(duì)我們的身體是非常有利的，所以可以在平時(shí)選擇吃一些維生素c來(lái)降低心血管疾病的發(fā)生率。

四、促進(jìn)傷口愈合

在生活中難免會(huì)出現(xiàn)磕磕碰碰出現(xiàn)磕碰以后或許就會(huì)留下傷口，其實(shí)維生素c也可以有效的促進(jìn)傷口的愈合，因?yàn)榫S生素c能夠促進(jìn)膠原蛋白的合成，這樣就可以在一定程度上促進(jìn)傷口的愈合，平時(shí)如果你要是有牙齦出血或者關(guān)節(jié)痛的問(wèn)題的話(huà)，也是可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素c，對(duì)身體是有一定的好處的。